又一部高分韩剧来袭：《天气好的话，我会去找你》
朴敏英搭档徐康俊，在远离喧嚣的宁静村落，展开了一场朴素治愈的的爱情故事。
温暖又细腻的画面，每一帧都美到可以用来做屏保，剧情虽然没什么太大起伏，但在温柔缓慢的节奏中，却总有戳中你的地方，果然，朴敏英欧尼的剧永远不会让人失望。
每次看韩剧都在感叹，为什么他们的皮肤会如此的细腻透亮、吹弹可破，好到让人怀疑是不是吃了什么神丹妙药，简直可以列入“世界未解之谜”。
虽说电视剧通常都有打光和化妆的加持，但要想呈现如此完美的皮肤状态，底子好是必须的。
差不多在大学阶段，当我们有了护肤意识之后，就开始不间断地买各种护肤品，从补水到祛痘，从美白到抗老，从基础水乳，到高浓度精华，从急救面膜，到长效面霜，为了拥有韩剧女主般的好皮肤，花了不少时间也撒了不少钞票。
护肤确实很重要，但凡事都要有个度，有时候过多的营养堆在脸上，不仅起不到“护肤”的作用，还会额外增加皮肤的负担。
最近一段时间因为宅在家的缘故，很多人“懒”得护肤，误打误撞下发现，自己近段时间“疏于管理”的皮肤，竟然比平时精心呵护时更透亮、更健康。于是，“肌断食”这个并不怎么新鲜的概念，重新被提起，并且快速拥有了一波追随者。
在某书上搜索一番，就会出现各种“肌断食7天换头”式的标题，不得不说，加上前后对比图，效果还真是让人心动。
所以今天，我们就来好好说说这个“肌断食”，它到底是什么？真的有这么神奇吗？
01
什么是肌断食？
肌断食这个概念来自日本，简单来说就是给肌肤“节食”，平时大鱼大肉吃多了，偶尔来点清粥小菜。
皮肤是我们人体最大的器官，它有自己的代调节和修复能力的，周期性减少营养类护肤品的使用，给予肌肤一定的休息时间，适当的“饿”一下它，有利于皮肤自身调节到比较健康的状态。
02
所有人都适合肌断食吗？
护肤，最忌讳的就是别听风便是雨，盲目跟从。同样的，肌断食也不是适合每一个人的。
首先我们要来判断一下自己的皮肤处于什么样的状态下，如果是很健康的状态，就还是按照平日的护肤步骤来，毕竟你的皮肤已经适应了这种状态，轻易的改变反而会产生一系列的问题。
如果出现以下几种情况，可以尝试“肌断食”：
- 皮肤因为外在刺激或换季变得敏感泛红；
- 不管使用什么样的产品，肌肤状态都没法得到改善，皮肤粗糙或角质化严重；
- 每天都涂过于浓厚营养的护肤品，容易长痘、长闭口。
03
如何肌断食？
很多肌断食的文章会告诉我们说，肌断食的周期是7天，并且详细的列出来从第一天到第七天，我们具体应该怎么做。比如第一天只用清水洗脸，第三天去角质，第五天按摩等等，有的还让购入什么“肌断食”水。
但肌断食，并不是断掉所有护肤品，只是在我们现有的护肤步骤上适当的做减法，而且，护肤一定是要根据个人的皮肤状况来的。如果你是油皮，只让你温水洗脸肯定是没法接受的，如果是干皮，洗完脸后不做任何补水的动作，势必也会干到受不了。
另外，7天这种长时间“肌断食”，对于复工以后忙碌的我们来说，也并不容易实现，所以周末两天没有出门需求时的迷你肌断食，就成了不错的选择。
在肌断食期间，美白、抗老、祛痘、磨皮等等功效型产品全部停用，只需要做好‘清洁’和‘补水’这两样，当然，具体怎样操作就要看自身的皮肤情况了。
如果你是干皮或是中性皮，清洁的部分大可只用温水洗脸，但如果皮肤偏油，最好还是选择一款温和的洁面产品；补水这一步是同样的道理，皮肤紧绷就用上补水力强的产品，如果本身皮肤水油状态平衡，洗完脸后不擦任何产品也完全没问题。
有一点需要注意，就是我们的眼霜不能省！
04
肌断食效果如何？
进行肌断食呢，主要是为了让肌肤不过度依赖护肤品，提高肌肤的自我修复能力，帮助皮肤回复到自身比较健康的一种状态。
但是，我们皮肤自身能力毕竟有限，所以也不必过分神话它，单纯的肌断食是很难达到“换皮”效果的，认清自己的皮肤状况，不盲目跟风，不乱用产品，才是对皮肤的一种保护。